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九(🌜)十岁(🔤)老人的另(❓)一(yī )个生活秘诀是适度运动(dòng )。他们每天都保持一(🕑)定(📻)的体育锻炼(liàn )，例如散步、太(❕)(tài )极拳、瑜伽等(👃)。适度的运(🏂)动有助于增(🙃)强身体的柔(🔎)韧性和(hé )耐力，保持(🌠)肌肉和骨骼的(de )健康(kāng )。适度运动还可以(🖥)促进血液(🛋)循环(huán )，提高心肺功能(🐳)，预防(🗃)心脑(nǎo )血管疾(jí )病。

小时候看完(👴)只留下恐(⏪)(kǒng )惧、(🐬)惊(🐲)吓的情绪，现在终(🌆)于看懂了(😁)，准备重温一遍，也是给(gěi )即将步(🐸)入(rù )社会的自己提(tí )个醒(🐚)(xǐng )，谢(㊗)谢解读😘👍